Ik zal mezelf even voorstellen…….
Ik ben Ilona de Bruijn, opgegroeid in Brabant en inmiddels alweer bijna zes jaar woonachtig aan de Ruigendijk op Texel samen met Jeroen, en mijn twee dochters. Dolgelukkig en dankbaar ben ik dat ik op deze prachtige groene plek mag wonen die ik vanaf nu ook met jullie mag delen. Want sinds oktober 2022 is dit de nieuwe plek waar de yogalessen van yogastudio Mano Maya gegeven worden.
Yoga takes you into the present moment. The only place where life exists
- Patanjali
Hoe yoga op mijn pad kwam...
Na een lange periode van slaapgebrek en stress na de geboorte van mijn tweede dochter ontwikkelde ik allerlei lichamelijke klachten. Mijn hoofd draaide overuren en ook had ik moeite met de juiste balans vinden tussen zorgen voor mezelf en voor anderen. Ik voelde sterk de behoefte om een andere weg in te slaan.
En toen kwam yoga in mijn leven! Ik was op zoek naar een manier om te kunnen ontspannen, meer te leven in het moment. Al tijdens de eerste les ondervond ik hoe ontspannend yoga kon zijn maar daarnaast gaf yoga me nog heel veel meer! Yoga bracht verandering, niet alleen fysiek maar ook mentaal en vanaf dat moment is yoga niet meer weg te denken uit mijn leven.
Yoga leert mij trouw te zijn aan mijzelf, ik laat steeds meer patronen en laagjes los. Perfectionisme. Zelfkritiek. Onzekerheid. Over grenzen gaan. Yoga verzacht. Yoga kan een mooie hulpbron zijn als je op zoek bent naar meer rust en verbinding. Ik ben milder naar mezelf, en ik heb minder de neiging om te oordelen over mezelf.
Tijdens de lessen hoop ik jou mee te kunnen nemen in dit proces. Door het beoefenen van yoga sta je nauw in verbinding met je lijf. Yoga brengt verstilling en rust, niet alleen in je hoofd maar ook in het zenuwstelsel. Daardoor voel je je lichter en meer ontspannen. En als je ontspannen bent reageer je milder en zachter naar je omgeving. Yoga heeft dus niet alleen een positief effect op jou maar ook op je omgeving. En daardoor indirect op de wereld! En dat is wat ik nastreef met de yogalessen: de wereld een klein beetje mooier maken.
Mijn missie
Dat we door het beoefenen van yoga meer met compassie naar onszelf en anderen kunnen kijken en dat we daardoor wat milder en begrip voller worden naar onszelf en anderen.
Een plek bieden waar iedereen zich welkom voelt en waar je jezelf kunt zijn. Bij yogastudio Mano Maya krijg je geen ‘workout’, maar een yogales met aandacht voor lichaam, ademhaling en geest. Mindfulness, meditatie en filosofie zijn geïntegreerd in de lessen. Dat het een plek voor jou mag zijn waar je kunt ontdekken en kan oefenen met houdingen. Yoga gaat niet over het perfect uitvoeren van een houding, maar voelen wat het effect van een bepaalde houding kan zijn.
Mijn achtergrond...
Opleiding Creatieve Vinyasa Teacher
2019 Yogaschool Noord, Amsterdam - 200 uurs.
Specialisatie zwangerschapsyoga
2020 Yogaschool Noord, Amsterdam - 50 uurs.
Opleiding Restorative yoga 2022
Diana van der Gaast, Vlissingen
Adem & ademtherapie 2022
Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte, Bilthoven.
Regelmatig volg ik workshops, verdiepingsdagen en opleidingen, omdat ik, zowel als student als docent, graag wil blijven groeien en ontwikkelen.
